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Características

Dificultad: Medio
Tiempo: 20 min
Numero de calorias: 122
Hay una gran cantidad de smoothies de frutos rojos, debido a las variedades que existen de estas frutas. Son muy saludables y ricos en vitamina C y E, antioxidantes además de otros nutrientes. Una receta muy sencilla, puede variarse con moras, frambuesas y cerezas.

Ingredientes

Cantidad
1 taza de fresas, limpias y partidas en rodajas
½ taza de arándanos
½ taza de yogurt griego
½ taza de jugo de naranja
1 taza de hielo picado
2 taza de fresas, limpias y partidas en rodajas
1 taza de arándanos
1 taza de yogurt griego
1 taza de jugo de naranja
2 taza de hielo picado
4 taza de fresas, limpias y partidas en rodajas
2 taza de arándanos
2 taza de yogurt griego
2 taza de jugo de naranja
4 taza de hielo picado

Procedimiento

1
Licuar muy bien todos los ingredientes. Servir en vasos altos con una pajilla gruesa.